DETERMINAÇÃO E FOCO!

     TUDO QUE QUEREMOS REALMENTE CONSEGUIMOS,A NOSSA MENTE COMANDA O NOSSO CORPO! 
QUANDO VOCÊ DECIDIR E REALMENTE LEVAR A SÉRIO O RESULTADO VAI VIM, E NÃO VÁ PENSANDO QUE É FÁCIL, POIS NÃO É ... TODA MUDANÇA GERA SOFRIMENTO E PRECISA DE  UMA ROTINA DIÁRIA, UM DIA A PÓS O OUTRO.
    VOU CONTAR MINHA EXPERIÊNCIA : MALHO A 2 ANOS TODOS OS DIAS, NA VERDADE MALHO DESDE QUANDO TINHA 16 ANOS, MAS DAQUELE JEITO, "MALHO PARA COMER" E NÃO ERA UMA ROTINA NA MINHA VIDA....MAS  NUNCA FUI GORDA.
AGORA SOU MÃE DE 2 FILHOS, E AQUELA FAMOSA BARRIGUINHA DE GRÁVIDA COMEÇOU A ME INCOMODAR MUITO, RESOLVI  A ME PÔ Á PROVA, FALEI QUE NÃO QUERO ENTRAR '"NA FACA"... QUE CONSEGUIRIA A MUDAR O MEU CORPO COM MUITO SUOR E SACRIFÍCIO .

MINHA PRIMEIRA GESTAÇÃO, ENGORDEI 18K. HOJE MEU FILHO ESTA COM 4 ANOS.

MINHA SEGUNDA GRAVIDEZ, ENGORDEI 16K, HOJE ELE ESTA COM 2 ANOS. 

                               HOJE MINHA BARRIGA ESTÁ ASSIM, O QUE VOCÊS ACHARAM ? 

     TEM 2 MESES QUE MUDEI MINHA ALIMENTAÇÃO, ALIANDO A MUSCULAÇÃO E FUNCIONAL, CORTEI LITERALMENTE O GLUTEN E A LACTOSE , E NÃO QUERO NEM SABER DO "DIA DO LIXO"... MEU PERCENTUAL DE GORDURA ESTAVA 29% , EM 2 MESES CAIU PARA 20% E MEU OBJETIVO É CHEGAR AOS 14% ATÉ JANEIRO. ESTAVA COM 71K  AGORA ESTOU COM 68K. O BACANA QUE PERDI SOMENTE GORDURA E NÃO MASSA MAGRA. E O MELHOR MINHA BARRIGA ESTA FICANDO SARADA E DEFINIDA .

     ENTÃO GALERA TEM JEITO SIMMMMMMMM!

BJU DA ALÊ!