CONSEGUIR GANHAR 300G DE MASSA MAGRA EM 1 MÊS.... É POUCO....?! TAMBÉM ACHO.... MAS JA É ALGUMA COISA.... E ELIMINEI MAIS 1% DE GORDURA.... TAMBÉM ACHEI POUCO....
MINHA META PARA O PRÓXIMO MÊS É PERDER 4% DE GORDURA E GANHAR PELO MENOS 1K DE MASSA MAGRA.....
GENTE COMO É DIFICIL GANHAR MASSA MAGRA, SÓ RALANDO NA ACADEMIA, E COMENDO , NÉ.... KKKK SEM AJUDINHAS DE OUTRAS COISAS.... MAS NEM VEM..... PREFIRO MORRER NA ACADEMIA E ME ALIMENTAR SUPER CORRETAMENTE..... UM DIA CHEGO LÁ.....KKKK
ESTOU COM 19% DE GORDURA E 67K
QUANDO COMECEI REALMENTE A FOCAR .....FOI DIA 18 DE AGOSTO.
ESTAVA COM 29% DE GORDURA E 70K.
BJU DA ALÊ...
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