Os alimentos termogênicos ajudam a acelerar o seu metabolismo facilitando assim a queima de gordura. Segundo pesquisas, esses 13 alimentos naturais que mostrarei a seguir, ajudam neste processo, vamos conferir?
* Pimenta – Rica em propriedades termogênicas .
* Alho – Além de dar um gosto maravilhoso na comida, ainda ajuda a acelear o metabolismo.
* Gengibre – Este é outro queimador de gordura que pode ser facilmente adicionado à suas bebidas e refeições favoritas.
* Salsa – É bom para o seu sistema circulatório.
* Frutas vermelhas (morango, framboesa e outros) – Elas satisfazem o seu paladar , enquanto controlam a absorção de calorias.
* Repolho – Cheio de fibras
* Limões – Apenas uma colher pequenina de seu suco todos os dias irá ajudá-la a controlar sua vontade por doces e etc e controlar os níveis de insulina .
* Couves de Bruxelas – Cheios de vitaminas e propriedades de queima de gordura
* Couve-flor e brócolis – Também boa fontes de propriedades termogênicas
*Chá verde – Antes de qualquer refeição, tomar um copo de chá verde quente ou gelado. Ele vai ajudar na digestão dos alimentos
* Vinagre de maçã – ajuda a perder a gordura
* Canela – Adicionar ao seu chá ou cortar e misturar com iogurte. Você pode usar de diversas formas e o gostinho é uma delicia 
* Água – Quem diria que a água potável , de preferência gelada , acelera o seu metabolismo também?
Você pode encontrar estes alimentos termogênicos quase em qualquer lugar e o melhor é natural!!! Uhu
Atenção: Consulte sempre um (a) nutricionista e se informe melhor sobre uma dieta para o seu tipo físico e sua meta. A saúde sempre em primeiro lugar!
As informações contidas neste blog são de caráter informativo e não substituem o acompanhamentos com o profissional da área.
BJU DA ALÊ
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